눈에 좋은 음식

 

 

눈에 좋은 음식

 

 

 

눈에 좋은 음식들에 대하여 알아 보겠습니다.

여러 음식중에서도 물의 충분한 섭취가

 눈 건강에 많은 도움이 됨도 잊지

마시구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

눈에 좋은 음식 첫번째

비타민A 가 들어간 식품들이 

시력의 저하를 방지하고, 시력을 회복시켜 주는데

도움이 되며 야맹증이나 안구 건조증에 좋습니다.

예로 기금치, 당근 , 토마토를 들수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

          

 

  눈에 좋은 음식 두번째

결명자 로 이름처럼 시력강화 시켜주고,  근시에 좋고

간기능 저하로 인하여 발생한 눈 충혈, 야맹증
눈의 건조시 마시면  탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

눈에 좋은 음식 세번째

블루베리는 시력에 좋은 안토시니안이

포도보다 30 배 이상 함유 되어 있어

시력감퇴를 늦춰주고 떨어진 시력을 회복시키며,
시력회복 및 집중력 향상에도 효과가 있습니다.