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소화불량에 좋은 무 효능
무는 십자화과에 속하는 초본식물 이다.
무김치·깍두기·무말랭이·단무지 등을 만들며, 비타민 C의 함량이 20∼25㎎이나
되어 엤날부터 겨울철 비타민 공급원 역할을 했다. 무에는 수분이 약 94％,
단백질 1.1％, 지방 0.1％, 탄수화물 4.2％, 섬유질 0.7％가 들어 있다.
무즙에는 디아스타아제라는 효소가 있어 소화를 촉진시키기도 한다.
무의 효능
첫번째 무뿌리에는 디아스타아제라는 효소가 있어 소화를 촉진시켜 준다.
두번째 기침이나 인후통으로 고생하는 경우 무즙을 먹으면 좋다.
세번째 베타인이란 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 베타인은 간을 보호하고
숙취를 해소해 주는 효증이 있다.
네번째 여드름 상처에 무즙을 20분간 올려놓은 후 깨끗한 물로 씻어내면 무즙에 있는
살균성분이 여드름 부위의 세균을 소독해주고 붓기를 가라앉게하는 효능으로 효과가 있다.
다섯번째 무에는 가래를 삭혀주는 효능있다.
여섯번째 독을 제거하는 효능이 있어 식중독을 예방해준다.
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