블루베리효능

 

 

블루베리효능

 

 

 

 

 

 

 

블루베리는 쌍떡잎식물 진달래목 진달래과의 식물이랍니다.

북아메리카가 원산지이구요 모양이 포도와 비슷하답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

블루베리효능- 안토시아닌이라는 성분이 눈의 피로를 덜어주고

망막의 퇴화와 병을 방지해 줌으로
시력을 보호하는데 크게 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

블루베리효능 -  폴리페놀 성분이 들어 있어 우리 몸에 유해한 활성산소를

제거해 주어 노화를 예방 하는데  탁월한 효과가 있으며,

치매 예방에도 효과적입니다.

블루베리효능- 심장병, 뇌졸중, 동맥경화와 같은

성인병 예방 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

블루베리효능- 블루베리 한 개에는 바나나의 2.5배에 달하는

식물유지가 함유되어 있어서 장에 생기는 유해물질

차단과 콜레스테롤 흡수를 억제 한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

블루베리효능-비타민과 미네랄이 풍부하여  탄력 있고 깨끗한

피부를 만드는데 도움을 주는 효능이 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

블루베리효능 - 블루베리는 저지방 저칼로리와 식이섬유소가

풍부하여 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

블루베리 효능 - 더운 여름철 면역력이 떨어지는데 블루베리는 세포들을

보호해주고 산화방지제를 풍부하게 함유하고 있어,

면역력을 강화시키는데 효과가 있습니다.

플라보노이드 분자가 뇌신경 세포의 신호전달을 촉진시켜주어

신경재생을 자극시켜서 기억력 향상에

블루베리효능을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

블루베리의효능 - 블루베리를 꾸준히 섭취하게 되면  혈관계질환을

개선해주고 섬유질이 풍부하여 변비 예방과 숙변에 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

블루베리는 칼로리가 100g 기준으로 56kcal로 저지방 저칼로리로

 여성들에게 사랑받고 있는 식품이랍니다.