오이 효능

오이 효능

오이에는 90%이상의 수분이 

함유되어 있어 갈증을 해소해 주고

수분이 포함되어 있어 이뇨작용의 

효능이 있을 뿐아니라 부종에도 도움을 줍니다.

오이는 수분을 공급해서 

열을 내리는 효과도 있습니다.

우리나라 사람들은 염분 섭취가 너무 많지요, 

그런데 오이에는 몸속에 쌓인

나트륨을 배설하는 효능이 있습니다. 

몸을 해독해 주게 되는 것입니다.

오이 특히 꼭지 부분에는  

쿠쿠르비타신 A, B, C, D 라는 성분이 들어 있어

감염을 예방할 뿐 아니라 

함암효과도 있다고 합니다.

오이를 먹을때 다른 채소와 함께 먹는것 보다 

오이 단독으로 먹는 것이 좋다고 합니다.

오이에는 베타카로틴이라는 

항산화 성분도 들어 있습니다.

혈액을 맑게 해 주고, 부종예방에도 도움을 줍니다.